ブルーベリー・ヨーグルトシェイク
材料
| ブルーベリー |
40g |
| バナナ |
1本 |
| レモン汁 |
10ml |
| プレーンヨーグルト |
100ml |
作り方
�@バナナは皮をむき2cmに切る。
�Aクッキングカップにブルーベリー、バナナ、ヨーグルト、レモン汁をいれミンサーで混ぜ合わせる。
スイカ・トマトジュース
材料
| スイカ |
220g |
| トマト |
正味140g |
| レモン汁 |
5ml |
| タバスコ |
適量 |
作り方
�@スイカは皮と種を取り除き、2cm角に切る。
�Aクッキングカップにスイカとトマトを入れ、ミンサーでつぶし、レモン汁を加えさらに混ぜる。
好みでタバスコをふる。
こまつ菜・オレンジジュース
材料
| こまつ菜 |
140g |
| オレンジ |
中1個 |
| リンゴ |
中1/2個 |
作り方
�@リンゴは皮をむいて芯を取り除き、2cmに切る。オレンジは皮をむきしぼる。こまつ菜は4cm幅に切る。
�A全部の材料を深めのボールに入れ、ミンサーでつぶす。布巾でしぼってコップに注ぐ。
メロンジュース
材料
| メロン |
240g |
| レモン汁 |
大さじ1 |
| はちみつ |
小さじ2 |
| ミントの葉 |
飾り用 |
作り方
�@メロンは皮をむき、種を取り除き2cmに切る。
�Aメロンとレモン汁、はちみつをクッキングカップに入れ、ミンサーでつぶす。コップに注ぎ、飾りにミントの葉を手でたたいて添える。 |